Aproveite nossas dicas e prepare um delicioso prato.

Ingredientes
  1. 300 g de espaguete integral fininho ( pode utilizar o normal)

  2. 1 colher bem cheia de margarina light sem sal

  3. 1 dente de alho picado bem miudinho

  4. 1 cebola média picada

  5. 2 abobrinhas pequenas picadas

  6. 7 azeitonas picadas

  7. 1 cenoura pequena ralada

  8. 600 g de carne de sobrecoxa de frango cortada em cubinhos

  9. 2 cubinhos de caldo de frango

  10. 1 colher (sopa) de colorau

  11. 7 tomates médios picados, se desejar tire a pele

  12. pimenta-do-reino a gosto

  13. louro em pó a gosto

  14. 1 colher (chá) de orégano

  15. 250 ml de água

Modo de Preparo
  1. Cozinhe o espague al dente

  2. Cozinhe a abobrinha (também al dente e, de preferência, no vapor) e reserve

  3. Coloque numa panela grande, de preferência wok, a margarina

  4. Deixe derreter, acrescente a cebola, deixe dar uma douradinha e coloque o alho

  5. Acrescente o frango e deixe dourar

  6. Pique os cubinhos de caldo sobre o frango, mexa

  7. Coloque os tomates, a pimenta-do-reino, o louro e a cenoura ralada

  8. Cozinhe por aproximadamente 10 minutos

  9. Acrescente a água e o orégano e deixe ferver em fogo médio até dar uma encorpada

  10. Então coloque a abobrinha, as azeitonas e em seguida o macarrão e mexa bem

  11. Tampe a panela e deixe cozinhar por mais 1 minuto

  12. Desligue e sirva

Fonte: http://www.tudogostoso.com.br/

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